初めての牡蠣小屋

お疲れさまです。

始めたばかりなのに、早速ご無沙汰しております。

30記事まで何日間かかるのでしょう。モチベーションを維持し続けることの難しさ…これなんですね。いやいや、まだ始めたばかりなのよ。頑張ろう。

さて、6記事目！

広島に住み始めたての初心者ではありますが、広島を堪能したいと思い、先日牡蠣小屋に行ってきました。その経験を忘れないよう綴ります〜

行ってきたのは「草津かき小屋」さん

Googlemapの口コミが良く、アクセスも良さそうだったのでこちらに決定！

おすすめの間食

お疲れさまです。

5記事目！

おすすめの間食

※前回のダイエットの派生として読んでいただけると幸いです。

1日を振り返ると、お菓子を食べてしまっていたことって多くないですか？

私はよ〜〜〜…くあります。

朝仕事を始めても11時頃にはお腹が空いてきてしまってパクっと。午後も夕方頃になるとお腹が空いてしまってパクッと。

毎日そんなことをやっていたら、ちりつもで少しずつ太ってきてしまうのは当然。でも、実際お腹が空いてしまうのは不快だし、甘いものも食べたい…。

20代の頃はお菓子を食べてもそこまで影響なかった人も、30代以降になると代謝が下がってきているのでお菓子を食べたらすぐに太ってしまう。だけど、ストイックに糖質カットするほどの潔さを持ち合わせていない…そんな方に伝えたい間食のチョイスをお伝えします！

33歳以上の女性向け！自宅でできるダイエット（後編）

お疲れさまです。

「可能な限り毎日地道に何かしら1つのネタについて書く」ことにチャレンジ。

「可能な限り毎日」を外そうかと検討中です。

４記事目！

前回の33歳以上の女性向け！自宅でできるダイエット（前編）の続き、後編です。

前編のまとめ

・年齢による体質の変化を目の当たりにした

・痩せるためにやった5つのこと

1.原因を考える

2.理想を考える

3.ダイエットに関する知識を学ぶ

→1〜3までを行なってみた

後編は

4.実行する

5.続ける

について書いていきます！

早速本題。

原因を考えて、理想を考えて、ある程度の知識を入れた…そうしたらもうこれです。

4.実行する

すぐさまやりましょう。明日からじゃなく、今からダイエットを始めましょう！

前回書いた「PFCバランス」という知識を用いて、以下のように行動を変えていきました。